البتــانـون اليــوم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضواً معنا
او التسجيل ان لم تكن عضواً وترغب في الانضمام الي أسرة البتانون اليوم
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة البتانون اليوم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أسامه الديب - 222
 
أبوعمر - 36
 
ali sabri - 35
 
محمد أبو مصطفى - 29
 
amir badr - 17
 
عاشقه الفردوس - 16
 
Ahmed Badr - 15
 
محمد فؤاد البنا - 13
 
عمرو مجد ابو سكينه - 9
 
حيرم - 7
 

هدية البتانون اليوم
المواضيع الأخيرة
اذهب بمزاجك إلى :
Share |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 16 بتاريخ الثلاثاء 23 يوليو 2013, 11:06 pm
أخبارك
ابحث في جوجل
سماعي البتانون اليوم

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com
الطقس في العالم
_TC_PRINTERFRIENDLY _TC_SENDSTORY



تقييم البتانون اليوم
رشحنا في دليل شروق

10نصائح صحية هامة ومفيدة جدا ياريت نطبقها عافاكم الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

جديد 10نصائح صحية هامة ومفيدة جدا ياريت نطبقها عافاكم الله

مُساهمة من طرف Ahmed Badr في الأحد 23 يناير 2011, 3:18 pm

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة

لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ،

على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل

بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة

( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية

النصيب الأكبر من طعامك

وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم

تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ،

واجعل ثلث المعدة للطعام ،

وثلثها لماء ، وثلثها للهواء

– ارشدنا الى ذلك رسول

الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي

تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ،

وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ،

هو الملل والضجر والفراغ ،

فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة

لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط

والحيوية وتحققون فيها آمالكم

وتصلون فيها لأهدافكم.

Ahmed Badr
مشرف (ة)
مشرف (ة)

عدد المساهمات : 15
نقاط : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى